O465t7ssqkm2jndrdc7f

Всесезонное Недельное Меню для Стройности (Полный Пакет)

Это не просто План Питания с Рецептами блюд на неделю. Вы получаете полный пакет инструментов, необходимых для преображения тела.

Это не просто План Питания с Рецептами блюд на неделю. Вы получаете полный пакет инструментов, необходимых для преображения тела.

Все мы знаем, что для сброса веса нужно потреблять меньше калорий, чем вы тратите. Но на практике, если бы было все так просто, то не было бы таких проблем с лишним весом в современном мире. Люди зачастую едят МЕНЬШЕ, чем им нужно, и все равно набирают вес! Важно не просто потреблять пустые калории, но уметь составлять сбалансированный по макро- и микронутриентам рацион. Белки/жиры/углеводы, клетчатка, вода, витамины и минералы - это основа. Если ваш рацион сбалансирован, то у вас не будет чрезмерного аппетита, не будет скачков сахара, не будет замедляться метаболизм, не будет принципа йо-йо, ваш организм будет ПИТАТЬСЯ (от слова “Питать” - обеспечивать/удовлетворять необходимые нужды) на микроуровне, восстанавливая и обновляя себя.

ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:

✔︎ Всесезонное Недельное Меню на 7 дней - (Завтрак / Перекус1 / Обед / Перекус2 / Ужин) с полным расчетом КБЖУ. Каждый рецепт рассчитан по своей пищевой ценности (Калории/Белки/Жиры/Углеводы, а также указаны какие витамины и минералы в нем преобладают) - вы все видите наглядно.
✔︎ Авторская Книга Наташи Ленар "Фит-Рецепты для Стройности и Оздоровления", в которой представлены все Рецепты на Неделю и десятки Дополнительных Рецептов в Подарок!
✔︎Оздоровительные способы приготовления и подготовки продуктов - давно доказано, что одно наличие минералов и витаминов в продуктах не гарантирует их усвоение организмом. Важна правильная подготовка продуктов, их приготовление и сочетание.
✔︎Сбалансированное сочетание продуктов. Сочетания продуктов в рецептах подобраны таким образом, чтобы не только находящиеся в них полезные вещества усваивались организмом максимальным образом, но также чтобы уровень сахара в крови оставался на стабильном уровне и вы ощущали сытость длительное время.
✔︎Лист продуктов (Продуктовая корзина на неделю), расписанный по граммам и Мл - сколько чего вам нужно на Неделю (на 1 человека). Все подсчеты сделаны за вас! Вам просто нужно взять список и отправиться в магазин.
✔︎ЗАГОТОВКИ-ПП помогут внести дополнительную пользу здоровью, предотвратить срывы на вредности, внести новые вкусовые нюансы в блюда, сэкономите ОГРОМНОЕ количество времени, сэкономить бюджет!
✔︎Рекомендации Продуктов для Стройности, чтобы вы могли продолжить ваш процесс Трансформации самостоятельно
✔︎ Замеры параметров - полнное описание как их проводить6 для монитора вашего прогресса

Все материалы представлены а формате PDF, достуа с любого устройства. Скачивание доступно мгновенно после покупки.

Данное меню сбалансировано по КБЖУ таким образом, чтобы запустить натуральный процесс жиросжигания. Благодаря большому содержанию витаминов и минералов в рационе, правильной подготовке продуктов, а также их правильному сочетанию ваш организм питается на клеточном уровне и оздоравливается натуральным образом.


Автор


Наташа Ленар
Наташа Ленар
    • Создатель Холистического Велнес центра "LeNaR" и Фитнес-центра "LeNaR-Fitness"
    • Эксперт в области фитнеса, питания и здорового веса
    • Персональный Фитнес Тренер и Тренер Групповых программ в Канадском городском Центре
    • Состоит в Канадской Организации Фитнес профессионалов BCRPA в Британской Колумбии
    • Специалист по спортивному питанию
    • Специалист по работе с беременными и восстановлению после родов
    • Специалист по работе с тревожными расстройствами (Oxford cognitive therapy centre, UK)
    • Создатель Авторских Программ, Курсов, Семинаров по фитнесу, ЗОЖ и Психологии
    • Проводит онлайн-обучение с 2011 года
    Наташа живет и работает в Канаде, но ее корни из Украины и России. Благодаря интернету, счастлива делиться своими знаниями и опытом с русскоязычной аудиторией. Фитнес /ЗОЖ/Велнес - это ее любовь и страсть, поэтому она никогда не перестает учиться:
  • Одни из Обучений:
    • Спортивный Институт Douglas College в Ванкувере (Канада),
    • Национальная Академия Спортивной Медицины (NASM),
    • Ассоциация Кинезиологов в Британской Колумбии kinesiologists.ca
    • Fit4Two (Крупнейший Образовательный Фитнес-Центр в Ванкувере по работе с беременными и послеродовому восстановлению
    • Fisrt Aid/CPR (St. John Ambulance and Red Cross (Канада)
    • Многочисленные англоязычные Курсы и Тренинги по Фитнесу/ЗОЖ /Holistic Health and Wellness (Канада, США, Англия, Австралия)

Часто Задаваемые Вопросы


Какая средняя калорийность рациона?
Средняя калорийность в пределах 1470-1520 ккал
Будет ли указано какие продукты мне нужно покупать и в каких количествах?
Да! Вы получаете продуктовую корзину. Продуктовая Корзина, расписана про граммам и Мл - указано сколько чего вам нужно на Неделю (на 1 человека). Все подсчеты сделаны за вас! Вам просто нужно взять список и отправиться в магазин.
Я получу указанные в плане рецепты на неделю?
Да! Более того, Вы получаете не только все рецепты, представленные в вашем недельном Меню, но и всю Авторскую Книгу Наташи Ленар "Фит-Рецепты для Стройности и Оздоровления", в которой представлены все ваши Рецепты на Неделю и десятки Дополнительных Рецептов в Подарок! В данной книге собрано более 120 любимых здоровых рецептов - фантастически вкусных, полезных и простых, питаясь по которым, вы не только становитесь стройнее, вы оздоравливаете свой организм. Все рецепты - Family Friendly, то есть Вы можете готовить их для всей семьи!

Начать сейчас!